レッスンメニュー・お客様の声

ユカリヨガスタジオでは、初心者の方も安心して参加していただけるクラスをご用意しております。
ご自身のライフスタイルに合ったクラスをお選びください。体験はこちら

ヨガクラス

(月)デトックスヨガ | 運動量 ★☆☆ ※女性専用

(毎週月曜日 19:40~20:25)クービック予約システムから予約する
呼吸法で心を落ち着かせ、ゆっくりとポーズをして少しづつ代謝を上げて身体を温かくしていきます。老廃物の流れをよくして、むくみ解消、また溜め込みにくい身体作りに効果的です。
自分のペースで無理なく動ける優しいクラスです。

(火)身体めぐりヨガ | 運動量 ★☆☆2月スタート!

(毎週火曜日 13:10~13:55)クービック予約システムから予約する
じっくりと呼吸を感じながら身体の中の老廃物を取り除いていきます。
ゆったりとしたポーズを深める事で心の中までリフレッシュして整えていくクラスです。

<こんな方にオススメ>

  • 日頃の疲れが溜まっている方
  • 自律神経を整えたい方
  • リフレッシュしたい方

(水)やさしいヨガ | 運動量 ★☆☆ ※子連れ可※女性専用

(毎週水曜日 10:40~11:25)クービック予約システムから予約する
ヨガを始めてみたけど…
○体が硬すぎてついていけなかった。
○きつくて体力が持たなかった。
○周りと比べてしまい集中できなかった。

また始めてみたいけど…
○出来るか心配でなかなか一歩を踏み出せない

こんな声をよく聞きます。

「ヨガは誰にでも出来ます!」

吸う息と吐く息の流れの中で、自分で呼吸に意識を向けながら動いていたら、それはヨガです。
年齢や運動神経に関係なく、ヨガ未経験の方でも大歓迎です♡
また、子育て奮闘中のママ大歓迎♡
お子さまはお母さまの横にいたり、子供同士で遊んでいたり、基本は自由に過ごしてもらいます。
このクラスを通してヨガを始めるきっかけとなれば嬉しいです!

(木)骨盤調整ヨガ | 運動量 ★☆☆~★★☆2月スタート!

(毎週木曜日 10:00~10:45)クービック予約システムから予約する
今のご自身の骨盤の状態をチェックしてからレッスンを始めていきます。
骨盤の歪みや捻じれなどがあることで、腰痛、肩こり、頭痛、下半身太り、便秘など身体に様々な不調が出てきます。
この時間は、骨盤や股関節周りを中心に動かし、骨盤調整をしていきます。腹筋・背筋・腿の筋力アップにも期待できます。

(木)基本ポーズが学べるベーシックヨガ | 運動量 ★☆☆~★★☆2月スタート!

(毎週木曜日 11:00~11:45)クービック予約システムから予約する
他のレッスンでも多く出てくるヨガの基本的なポーズを呼吸に意識を向けながらとっていきます。初めてヨガをされる方にもおススメです。
全身をまんべんなく動かしていくクラスです。

(木)リラクゼーションヨガ | 運動量 ★☆☆

(毎週木曜日 20:10~20:55)クービック予約システムから予約する
お仕事終わりの身体を癒やし、疲労を取って深く気持ちの良い眠りを導くヨガ。

(金)シェイプアップ☆体幹ヨガ | 運動量 ★★☆2月スタート!

(毎週金曜日 19:10~19:55)クービック予約システムから予約する
立ちポーズを基本に流れる様にポーズを取って動いていきます。
体幹強化し全身の筋肉を鍛えることで太りにくい体作りにしていくクラスです!

<こんな方にオススメ>

  • 運動不足だなと感じる方
  • 程よく筋力を付けたい方

(金)アロマリラックスヨガ | 運動量 ★☆☆2月スタート!

(毎週金曜日 20:10~20:55)クービック予約システムから予約する
1日の疲れた体をアロマの香りに包まれながらゆっくりほぐしていきます。
呼吸の流れに合わせながらご自身の内側に意識を向け、心の中までほぐしスッキリとさせていくクラスです。

<こんな方にオススメ>

  • 心身の疲れを癒したい方
  • 自分と向き合う時間が欲しい方
  • ゆったりと体を動かしたい方

(土)モーニングアロマヨガ | 運動量 ★☆☆2月スタート!

(毎週土曜日 10:00~10:45)クービック予約システムから予約する
アロマの香りを嗅ぐと普段よりも深い呼吸になり、よりリラックスすることができます。
深い呼吸で自律神経のバランスが整い、同時にゆっくりと身体を動かすと血液やリンパ液の流れをよくし、代謝UPや冷えの改善が期待されます。
香りは月毎に変わります。
モーニングアロマヨガをして素敵な休日をスタートさせましょう♡

(日)心と体リセットヨガ | 運動量 ★☆☆~★★☆2月スタート!

(毎週日曜日 09:30~10:15)クービック予約システムから予約する
明日から新しく始まる一週間を心身ともに気持ちよくスタートできるように、心と体をリセットして整えていく時間です。
瞑想からスタートし呼吸法を行ってからゆっくりポーズをとっていきます。
最後のシャヴァーサナ(仰向けになってお休みするポーズ)ではアロマスプレーを使うので、心地良い香りでお休みして頂きます。

バレトンクラス

(木)バレトン | 運動量 ★☆☆

(毎週木曜日 19:10~19:55)クービック予約システムから予約する
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れ、筋力アップ、綺麗な姿勢、引き締まった身体を手に入れることができるレッスン。
しっかり動いて美脚、美尻を目指しましょう。

お客様の声

D様

「やさしいヨガ」にご参加((水)10:40~11:25 インストラクターMAYUKA)

~初めてのヨガを体験して~

深い呼吸とカラダをゆっくり動かすとココロが整うことを知りました。コレは大発見です笑 子連れOKというのもとても嬉しかったです。
いつもと変わらない毎日がパッと明るくなりました!あと先生の声が心地よくスーッと頭に入って癒されるのもスッキリするポイントかもしれません。
子どもとべったりの狭ーい世界から勇気を出してヨガに通ってみて、ホントにいい刺激を貰ってます。通うのが楽しいです。

K様

「バレトン」にご参加((木)19:10~19:55 インストラクターSHINOBU)

バレトンを始めたきっかけは
フィットネス、バレエ、ヨガが一度で楽しめるなんてお得だなと思ったからです。
最初は先生について行けず、想像していたよりもハードでした。
でも段々と出来るようになるのが楽しくて身体の歪みが直って引き締まってきたのを感じるので、これからも続けたいと思います!

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