Instructor “Shinobu” Introduction

Question-and-answer session

担当クラス

  • (木)19:10~19:55 バレトン
  • (木)20:10~20:55 リラクゼーションヨガ

さっそく聞いてみよう

主宰うっちー
主宰ウッチー

バレトンってダンスですか?エアロビクスみたいなもの?どんなレッスンなんだろう?

SHINOBU
SHINOBU

「筋トレパート」「バレエパート」「ヨガパート」の3つのパートで構成されています。
「筋トレパート」では、スクワット等をしながらアウター筋を鍛え、「バレエパート」では、深層筋にアプローチしていきます。
その結果、きれいな姿勢を作りあげます。

主宰うっちー
主宰ウッチー

普段全く運動していなくても大丈夫?常連さんがいたら足手まといにならないか心配。

SHINOBU
SHINOBU

バレトンでは、まず足の動きだけをゆっくり、次にそれに手をつけてゆっくり動いていきます。
その間に動きを習得できるので、速いパートになったらしっかり動けます。
ゆっくり進めていきますので、運動経験がなくても大丈夫です。

主宰うっちー
主宰ウッチー

受けたらどんな効果があるの?

SHINOBU
SHINOBU

ずばり 姿勢がよくなってスタイル良く見える身体が手に入ります。

主宰うっちー
主宰ウッチー

リラクゼーションヨガはどんなレッスン内容ですか?

SHINOBU
SHINOBU

ゆったり呼吸をくり返しながら、ストレッチ効果の高いポーズを行っていきます。

主宰うっちー
主宰ウッチー

受けたらどんな効果があるの?

SHINOBU
SHINOBU

疲労回復にとても効果があります。
よく眠れるようにもなります。

主宰うっちー
主宰ウッチー

最後に生徒さんへお伝えしたいことなどありましたらお願いします。

SHINOBU
SHINOBU

迷っていたら まず 体験して下さい。

主宰うっちー
主宰ウッチー

SHINOBU先生ありがとうございました!
「バレトン」は、実は私もSHINOBU先生から初めて教えていただいたレッスンなんです!
私はリズム感が全く無いので、初めはドキドキしていましたが実際に体験してみたらとっても楽しかったです♪
アップテンポの曲に合わせて楽しく体を動かすイメージです。
今までリズム感が無い為にダンス系は避けてきていましたが、そんな心配はありませんでした。
新しい経験ってとても貴重です♪

「やってみたいけど不安」という方こそぜひ!!!体験してみてください♪

「リラクゼーションヨガ」はもちろんそれだけでもリラックス効果のあるクラスですが、バレトンの後に続けて受けられるとより高い効果が得られると思いますよ。

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