Instructor “Mayuka” Introduction

Question-and-answer session

担当クラス

  • (月)19:40~20:25 デトックスヨガ(女性専用)
  • (水)10:40~11:25 やさしいヨガ(子連れ可・女性専用)

さっそく聞いてみよう

主宰うっちー
主宰ウッチー

どんなレッスン内容ですか?

MAYUKA
MAYUKA

 「デトックスヨガ」は、初めは生徒さんの様子を見ながら1つ1つ動いていきます。徐々に慣れてきたらフロー(流れる)ように動いていきます。通っていただくと、初めはできなかった動きが1つまた1つとできるようになり変化が実感できます。
「やさしいヨガ」は、お子様連れのお母様がリラックスできるよう、お子様は基本的に自由に過ごしてもらいます。ほぐしがメインになり、子育てでお疲れのお母様にも自分の時間を少しでも作ってもらいたい。お子様との時間もご自身の時間も大切にしてほしいです。そんなリラックス空間を提供したいと思います。

主宰うっちー
主宰ウッチー

具体的にどんな効果があるの?

MAYUKA
MAYUKA

 「デトックスヨガ」は、老廃物を流していきます。また、股関節辺りを動かし骨盤が整いやすくなるよう促します。
こころと身体の老廃物を一緒に流すことで”スッキリ”します!
「やさしいヨガ」は、ほぐしがメインになります。同じく股関節辺りを中心に動かしていきます。
リラックス効果が得られます。

主宰うっちー
主宰ウッチー

初めてでも大丈夫でしょうか?

MAYUKA
MAYUKA

大丈夫です♪1人1人来ていただいた方に合わせて行います。もちろん体が硬くても安心してご参加ください。

主宰うっちー
主宰ウッチー

MAYUKA先生、ありがとうございました!
デトックスヨガは、デスクワークなどで肩こりがあって体が固まっている人にも合いそう!
冬は寒くて更に体が縮こまりますよね。代謝を上げたり血流を良くしたりしたい!
やさしいヨガは、家事や育児に奮闘中のママさん!リラックスしにぜひ来ていただきたい~~♪

 

毎日がんばっているご自身のこころと体、少しだけ自分と向き合う時間を作ってみませんか♪

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