♡11/12♡500円⭐️トラディショナルヨガ(インストラクターNatsuko)

新クラス「トラディショナルヨガ」のレッスンメニュー

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11月12日 (火曜日) 19:10~19:55(45分)
運動量★☆☆
 南インドのヨガマスター・プラブジ先生から習った、伝統的な理学療法的なヨガです。
この古代のヨガテクニックは、多くの医療専門家・医師・教授・理学療法士によって実践され続けています。ストレスから心臓病に至る現代の健康問題を解決するために、綿密に作られたものとなっています。
 ヨガ解剖学的に言うと、体の中に流れる72000本の気の通る道(「ナディ」と呼ばれます)を綺麗に浄化していく動きを行い、身体の内側(内臓・血流等)の調子を整えていきます。
 具体的なクラスの内容としては難しいことは何もなく、見よう見まねでやっても効果がありますので、緊張しないで来て下さい☆静かに難しい顔をして行うヨガクラスではなく、楽しく身体を動かしていくイメージです。未知な動きがたくさん出てくると思いますが、童心に帰って、好奇心いっぱいに楽しみましょう!
 
<レッスン後の感想>
・体がすっきりした、軽くなった
・足が細くなった
・腰痛が良くなった
・階段で疲れなくなった etc…
 
<おすすめな人>
・体を動かすのが苦手だけど、しっかり体に効くことをやりたい人
・腰痛の改善・予防をしたい人
・体幹を強くしたい人、適度な筋肉をつけたい人
・ホルモンバランスを整えたい人
・体を引き締めたい人
 
など、具体的な効果を期待する方にお勧めです♪
身体がすっきりすると、心も一緒にすっきり^^
※身体に不安な箇所のある方(過去の怪我なども含む)は、事前にお医者様から診断書をもらうか、ご相談ください。

まずは体験してみてください☆12月より本格始動します♪
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