オンラインクラスのレッスンメニューとご予約

NEW!! オンラインヨガクラス

ZOOMアプリを使用してのレッスンとなります。

(月)ゆるヨガ | 運動量 ★☆☆

(毎週月曜日 20:00~20:30)クービック予約システムから予約する
ゆったりとした呼吸をしながらポーズをとり、身体全体をほぐし心地よい眠りへと導いていきます。
自分の呼吸や身体と向き合う特別な時間にしましょう。

(火)やさしいヨガ | 運動量 ★☆☆

(毎週火曜日 10:00~10:30)クービック予約システムから予約する
ヨガを始めてみたけど…
○体が硬すぎてついていけなかった。
○きつくて体力が持たなかった。
○周りと比べてしまい集中できなかった。

また始めてみたいけど…
○出来るか心配でなかなか一歩を踏み出せない

こんな声をよく聞きます。

「ヨガは誰にでも出来ます!」

吸う息と吐く息の流れの中で、自分で呼吸に意識を向けながら動いていたら、それはヨガです。
年齢や運動神経に関係なく、ヨガ未経験の方でも大歓迎です♡

(火)身体めぐりヨガ | 運動量 ★☆☆ 6/30スタート!

(毎週火曜日 13:30~14:00クービック予約システムから予約する
じっくりと呼吸を感じながら身体の中の老廃物を取り除いていきます。
ゆったりとしたポーズを深める事で心の中までリフレッシュして整えていくクラスです。

<こんな方にオススメ>

      • 日頃の疲れが溜まっている方
      • 自律神経を整えたい方
      • リフレッシュしたい方

    (日)心と体リセットヨガ | 運動量 ★☆☆~★★☆ 6/28スタート!

    (毎週日曜日 09:30~10:00)クービック予約システムから予約する
    明日から新しく始まる一週間を心身ともに気持ちよくスタートできるように、心と体をリセットして整えていく時間です。
    瞑想からスタートし呼吸法を行ってからゆっくりポーズをとっていきます。

    (日)夜の癒しヨガ | 運動量 ★☆☆ 6/28スタート!

    (毎週日曜日 21:00~21:30)クービック予約システムから予約する
    全身をじっくりほぐしゆったりとしたポーズを取りながら日頃の疲れやストレスを発散しながら睡眠効果を上げていくレッスンです♡
    こんな方にオススメ
    1日の疲れを取りたい方
    普段寝付きが悪い方
    寝る前に睡眠効果を上げたい方
    ストレス発散してリフレッシュしたい方
    凝り固まった体をほぐしたい方

    ZOOMのインストール方法など、お問合せフォームよりお気軽にご相談ください。

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